院長です。

季節の変わり目により、気温の寒暖差があります。

体調には気をつけてお過ごしくださいね。

寒くなると筋肉が硬くなりますので適度に身体を動かしましょう！

両手を上に繰り返しバンザイするだけでも違いますよ。