残暑の熱中症に負けないぞ

いつもEMO治療院のブログをご覧頂きありがとうございます。

スタッフの倉田です🩰

皆さん今年の夏は異常な暑さとなり、身体も疲れやすくなったりもしかしたら熱中症かもしれない？

という場面に遭遇した方も、いらっしゃるかもしれません。

これからは残暑が続きますので、暑さに負けないために！！

今回は熱中症対策についてお話したいと思います。

熱中症は暑い環境に体が適応できず、体温の調整がうまくいかなくなる、汗をたくさんかくことで体内の水分や塩分のバランスが崩れることが原因となりますので、こまめな水分補給をよく意識することが大切です！

水やお茶よりもスポーツドリンクや水分と塩分が補給できるものにしましょう。

またお出かけ前に塩や梅干しを食べてからお出かけされるのも良いと思います！

◎もし万が一熱中症になってしまった場合

OS-1 経口補水液というものがドラッグストアや薬局で購入できますので、OS-1を飲みましょう！

脱水状態の方が飲むと甘く感じるみたいですよ👀

また、熱中症だけではなく発熱や嘔吐による脱水にも効果が得られるのでおすすめです。

実際に私も脱水症状を引き起こした際、飲んだことがありますが、ポカリやお茶よりも効き目を感じOS-1に助けられました🏥

最後に、これから少しづつ気温は引くくなるものの、まだまだ暑さは続きますので油断せず、こまめに水分、塩分補給をし熱中症にならないように過ごしましょう！👒

最後まで閲覧して頂きありがとうございました。