幸せホルモン（エンドルフィン）

いつもEMO治療院のブログをご覧頂きありがとうございます。

スタッフの倉田です🩰

今回はエンドルフィンについてお話したいと思います！

エンドルフィンは脳内で働く幸せホルモンの一種で、有酸素運動によって、高めの血圧が下がりやすくなったり、正常化するのはエンドルフィンが働くからと言われています。

その分泌量は、安静時に比べると運動や負荷がかかったときには約３倍から５倍に増加！

運動後の爽快感や精神的なストレスの解消に大きく貢献すると言われています。

なので、映画や素敵な景色を見て感動したり、怪我をした時、さらに15分くらい歩くだけでもエンドルフィンは分泌されます！

私も最近ランニングを週1、2回のペースで始めましたが、終わった後の爽快感と達成感が気持ちよくエンドルフィンの効果をとても実感しております✨

皆さんも是非エンドルフィンの効果を体験してみてくださいね！☺️

閲覧ありがとうございました。

飴玉モグモグにて幸せホルモン発動中🎵