塩分について

いつもEMO治療院のブログをご覧頂きありがとうございます！
受付スタッフの倉田です🩰

今回のテーマは｢塩分｣です！
皆さん塩分はきちんと摂取出来ていますか？

塩分は体の水分バランスを保ったり神経や筋の働きを助ける役割があります。
最近は特に暑いので汗をかくと一緒に体の外に出てしまいます。
そのため、普通のお水だけではなく、一緒に塩分を摂ることが大切です！

塩分の摂取方法
①スポーツドリンクを飲むこと
②外出前に梅干しや塩おにぎりを食べること
③塩タブレットや塩飴を舐める

どれも手軽に出来ることなので是非試して見て下さい☺️