オススメの野菜

いつもEMO治療院のブログをご覧頂きありがとうございます！

受付スタッフの倉田です🩰

桜の時期が終わりすっかり辺りは新緑に包まれて気持ちが良いですね！

今回は私のオススメのお野菜についてご紹介したいと思います！

1.トマト

トマトは春から夏にかけて瑞々しく甘みもあって最も美味しく食べることが出来ます。そしてトマトには風邪予防に役立つビタミンCと腸内環境を整える食物繊維、塩分の排出を助けるカリウムなどをバランスよく含んでいるお野菜です🍅

2.レタス

レタスは種類も豊富で今の時期には欠かせない風邪やストレスへの抵抗力を強める働きもあり、ビタミンCとEが含まれており美肌効果や抵抗力の向上が期待できます✨

私のおすすめレシピは…

トマトとレタスに生ハムとミックスナッツを入れて塩と蜂蜜で味付けをしたサラダが最近のマイブームです🥗

お野菜を食べるとお通じも良くなりますし美肌にもなれるのでいいこと尽くしですね。

今の時期は夏に向けて気温差が激しく不安定だったり風邪を引きやすい時期でもあるので、一緒にお野菜を沢山食べて暑い夏に備えましょう！

最後までご覧頂きありがとうございました😄