お神輿！

日本の伝統文化、お神輿！

大内です。

先日、渋谷氷川神社渡御に参加させて頂きまして、お神輿を担いできました。

地域それぞれの特性を調べるのも楽しく、担げば気分爽快！ 筋力アップ、心肺機能アップ、テンション⤴︎⤴︎

地域の仲間意識や連帯感、一つの事を共に成し遂げる達成感を全員で共有できることは最高の喜びです！

というわけで今日はお神輿を楽しむ為に必要な身体機能をご紹介

まずは心肺機能と発声練習！

担ぎ手は入れ替わりで行うものですが、お祭りの規模や参加者数によっては長丁場になることも、、、

無理はしないで頂きたいところですがお祭り気分でお酒が入って、無理を後押しすることは否めません。

そこで普段から一日通して掛け声を切らさない為の発声練習と心肺機能を鍛えておきましょう！

今はワッショイ、ワッショイではなく、

セイヤ、ソイヤと発声します。

セイヤ、ソイヤを１日10回お願い致します。

次にカッコよく担ぐために肩周りの筋肉と体幹、それを支える下半身を鍛えておきます！

神輿の重みが肩に直接乗っかるので多少厚くしといた方が骨を守り、筋肉がクッションとなり内出血が少なく済むと思います。

強くなると、肩に担ぎダコも出てきますよ～

というのは言い過ぎで、そんなことはしなくてもちゃんと楽しめますので皆様で楽しく参加しましょう！

さてわたくし、大内は何処にいるでしょうか？

↓

渋谷氷川神社渡御に参加したい方は是非ご連絡くださいね！

EMO治療院は
これからも皆様の健康を守る為、全力でお神輿を担いでいきます！