食生活について

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スタッフの森村です😄

今回は食生活についてお話していただきます!!皆さんは「食生活改善普及運動月間」というものをご存知ですか？

これは厚生労働省によって定められた9月1〜30日の1ヶ月間のことを指します。

令和5年度は、「食事をおいしく、バランスよく」をテーマとして、

①バランスの良い食事を1日2回以上の日がほぼ毎日の者の割合増加

②野菜摂取量の増加

③果物摂取量の改善

④食塩摂取量の減少

⑤牛乳・乳製品の摂取習慣の定着

に向けて取り組みを行っているそうです。

また、食生活による肥満が問題になる一方で、女性では痩せすぎ、高齢者の低栄養なども問題視されています。

現在は物価の高騰により食品の値段も大幅に上がり、健康な食事の維持が難しい方も多くいらっしゃると思います。しかし、健康でいるためには適切な栄養摂取をする必要があります。

価格の高騰は大きな課題ですが、計画的な食生活、創意工夫などで解決できる部分も多くあると思います。食生活の改善をして、健康で幸福な暮らしを実現していきましょう🍚