匂いから得るリラックスについて

いつもご来院、誠にありがとうございます。
受付スタッフの高野です。

梅雨に入り気圧も不安定な日が続きますが、みなさまお変わりないでしょうか？
雨だと外での移動が少し大変にも思いますが、私はベランダ菜園をしているので雨の日が少し好きになりました。

さて、今回は

匂い

に関するお話をさせていただきます。

匂いにはリラックス効果があるということを聞いたことはありませんか？

心身がリラックスしたときに出る物質α波がよく出ていることで、脳がゆっくり働きリラックス状態が生まれます。
つまりα波を増やしてくれる香りを嗅ぐ=脳・心・体がリラックスしているということです。

以前、コーヒーの効果についてのお話でも、コーヒーの香りにはリラックス効果があるとお話ししたかと思います。

コーヒーだけでなくお花やアロマも種類によってそれぞれ効果があります。

リラックス効果のある匂い
ローズ・ベルガモット・シダーウッド

元気を出したい時に効果のある匂い
ペパーミント・レモン・ローズマリー

眠れない時に効果のある匂い
ラベンダー・ベルガモット・ネロリ・ゆず

コロナやオリンピックのことを考えてしまったり、情報に振り回されてしまっていて、皆さんの知らないうちにストレスや疲れを溜め、いつの間にか我慢が身についてしまっている人も少なくないかと思います。

そんな今だからこそ、その日の気分や体調に合わせてアロマやお花などを選び、心と体を癒し、好きな匂いを見つけて楽しんでみてください＾＾

最後までお読みいただきありがとうございます。