気候の変化で気持ちも変化

院長です。

梅雨真っ只中ですが、近年はゲリラ的な雨が急に降りだして、急に晴れる。

少しずつ日本も亜熱帯化してますね。

身体の調子も気候に対応しなきゃいけなくなりますので、体調が良い時、悪い時と変化が著しいです。

気持ち悪い時は、運動しちゃいましょう!

気持ちの変化は身体を動かす事で、天気のように晴れやかになります。

気持ちが気候による不調の時↓

運動を頑張る ↓

運動後のスッキリ感↓

人は運動をすると、”幸福感”が増すといいます。

「幸せホルモン」という言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか。

セロトニンと呼ばれる、気分を安定させるのに必要な神経伝達物質が、運動をすると増加するためです。

ある研究によれば、約20分間の運動で、その後12時間”幸福感”が持続するといいます。

気持ちが不調の時は、いつでもEMO治療院へ

皆様の身心を晴れやかにさせてくださいね☀️