みかんの魅力について🍊

いつもEMO治療院のブログをご覧頂きありがとうございます！

受付スタッフの倉田です🩰

近頃、朝晩は冷え込み、お布団から出るのが辛い季節となってきました。

皆さん風邪を引かないための対策はされていますか？

そこで今回はみかんの魅力についてお話しさせて頂きます！

みかんには、風邪予防や美肌づくりに役立つビタミンCが豊富です。

さらに、お通じを改善してくれる食物繊維も含まれています。また、むくみの改善や血圧安定に役立つカリウムも入っているため、実はみかんは”栄養たっぷりの果物”なんです！

おすすめの食べ方は白い筋や薄皮も一緒に食べることです。

これらにはビタミンCの吸収を高めてくれる作用があるため、白い皮は取らずそのまま食べると、より健康に効果が期待できます。

この冬はみかんをたくさん食べて、免疫力を高めて風邪を引かない体づくり一緒にしていきましょう😊

みかんだと思って、ダルマを召し上がる倉田さんでした🍴