コンビニで手軽に取れる

いつもご来院いただきましてありがとうございます。
受付スタッフの高野です。

ここしばらくコロナウィルスの影響で、スポーツやイベントなど中止・延期と相次いでしまい、外出する機会も減ってしまっている方も多いかと思います。
みなさまの心も気落ちしていませんか?

ウィルスたちはそんな隙間に入って私たちを困らせにやってきます。
そうならない為にも、今回も引き続き免疫力についてお話しさせていただきます。

前回は免疫アップ魔法のスープレシピを紹介させていただきましたが、今回は手軽にコンビニで手に入る免疫アップ商品です。

⭐︎17品目が取れるサラダ(ファミリーマート)

食物繊維10.6g、タンパク質5.2gと多く、根菜や豆類が多いので必然的によく咀嚼してお召し上がりいただけます。

咀嚼することも免疫力アップには必要です。唾液には殺菌効果があり、よく噛むことにより唾液が出て病原体を体内に入れないという働きが作用します。また、老化防止にも効果的です!

⭐︎素焼きアーモンド(セブンイレブン)

アーモンドにはビタミンEと食物繊維が豊富に含まれています。
ビタミンEは血行を良くし、代謝を高め体が温まることにつながります。小腹が空いた時のおやつに取り入れて気分も免疫も一緒にアップ。

⭐︎本格熟成キムチ(ローソン)

発酵食品は腸内環境を整えるのに大活躍し、小分けのパックにされているのでおかずに丁度いい量です。

⭐︎チャヤマクロビのふっくらもちもち玄米のご飯(ナチュラルローソン)

玄米はタンパク質、ビタミン、ミネラル を多く含んでおり栄養価も高く、レンジで温めて手軽にお召し上がりいただけます。

⭐︎6種具材のお豆腐とひじきの煮物(セブンイレブン)

ひじきはアルギン酸という植物繊維を多く含んでいるほか、 多くのミネラル、マグネシウムや亜鉛を含んでいる理想的な免疫力アップ食物。豆類も入っているので一緒にタンパク質も取れます。

今回はコンビニで得られる免疫アップ商品を紹介させていただきましたが、それらばかりに縛られることなくぜひ大好物の一品と一緒にお召し上がりください。

ウィルスに気をつけながらも、日々を楽しみ、ご飯を美味しい!と食し、家族や友人との会話で大笑いし、
暗いニュースもウィルスも吹き飛ばしていきましょう!
今日も明日もあさっても、皆様が“楽しい!”“嬉しい!”と笑顔になれる日々でありますように。