STRETCH

ストレッチ

当院では、指圧とマッサージとストレッチの組み合わせにより骨格調整を行っていきます。
ストレッチの効果として疲れにくい、痛くなりにくい身体、動かしたくなる身体を維持することができます。
まず疲労回復効果です。筋肉が硬いと血液やリンパの流れが悪くなり、そこに疲労物質が滞ります。
疲労物質は疲れを感じさせる原因となりますので、ストレッチをする事で筋肉を柔らかくして疲労物質を押し流す効果が得られます。
また筋肉が硬い状態が続くと、関節に負担が掛かり関節痛を起こす危険性が増えます。
筋肉が柔らかいと、関節可動域が広がり、ケガをするリスクが減りますので、
「疲れない、痛くない身体」「動かしたくなる身体」を維持することができます。

患者様に合わせたセルフストレッチもご提案させていただきます。